Шейпинг – это занятия групповые. А на любом групповом занятии женщина будет обращать внимание на других представительниц прекрасного пола – как одеты, как обуты. Да и самой хочется одеться получше, просто ради того, что чувствовать себя более уверенно. Об эстетической стороне дела чуть позже, а сейчас о функциональной – одежда для шейпинга должна быть выполнена из натуральных хлопчатобумажных тканей, чтобы позволяла телу дышать....

Шейпинг приобрел широкую популярность не только благодаря своим уникальным методикам строительства тела, но также и благодаря тому лечебному эффекту, который он оказывает на людей, испытывающих боли в спине. Позвоночник заслуживает пристального внимания уже потому, что является источником почти 90% физического дискомфорта, испытываемого в повседневной жизни.

Для занятий шейпингом большую роль играет возраст и физическое состояние организма, так как это довольно динамичный вид спорта. Именно по этим параметрам шейпинг делят на несколько направлений:

Слово «шейпинг» произошло от английского «Shape» - форма. Как становится ясно из названия, шейпинг представляет собой комплекс упражнений, способствующих коррекции фигуры и поддержанию достигнутой формы. Так как дисциплина вбирает в себя множество разных упражнений, то для каждой проблемной зоны тела используется тот или набор, позволяющий добиваться наибольшего эффекта на проблемном участке.